「段差も何もないところで転ぶのよ～」ってコメントしていました。
何もないのに、転ぶ？！
え？どうして？？
若者からしたら、何もないところで転ぶなんてありえない！と思います。
しかし、
高齢になるにつれ、足元はもちろん、身体が思うように動かなくなるのは
仕方のないこと。。
最近のご高齢者は、スポーツクラブに通われたりして
歳を感じさせないくらい若々しい方も多くいらっしゃいますが（＾＾）
加齢とともに、動きづらくなる原因はなんでしょうか？？
身体が動きずらくなる原因は、「神経から筋肉への指令の伝わり」の低下です！
よく、筋力の低下と言われておりますが、
実際は・・・↓こちらのグラフのように、筋肉はすぐには落ちないんです。
（2007;34:1091-1096.より花王が作図）↑筋肉は、徐々に低下。
神経と筋肉のつながりは、５０～６０代から急激に低下しているのがわかります。
前期高齢者と言われる６５歳になる前から、身体の衰えは始まっているんです。
しかしながら、筋肉が十分にあったとしても、神経から筋肉に指令が伝わらないと、
筋肉は動きません。
今ある筋肉をしっかり使うには、
「神経から筋肉への指令の伝わり」を維持することが大切なのです。
いつまでも、キビキビと動けるためには
ズバリ、「運動！！」が一番。
やはり、健康づくりが、筋肉にも神経にも効果的なんです！！！
